Copy

Sami Mälkiä 2.–7.1.2018
– tervetuloa yksittäisille tunneille tai koko kurssille!

Sami pitää tammikuun ensimmäisen viikon kaikki tunnit. Varaa paikkasi nyt! Tervetuloa myös vasta-alkajat!

Ohjatut tunnit tiistai- ja torstai-iltoina ja lauantaina, sekä viikonlopun pranayama-kurssi sopivat kaikentasoisille joogaajille. Ohjatuilla tunneilla tutkitaan rauhallisesti asanoiden linjauksia ja kokeillaan myös jotain uutta. Jos suurinpiirtein muistat oman harjoituksesi, tervetuloa kokeilemaan myös aamuista mysore-harjoitusta (ti-su)!

Viikonlopun pranayama-kurssilla voimistetaan tietoisilla hengityksillä elämänvoimaa sekä kokeillaan lempeästi hengityksen pidätyksiä. Säännöllinen pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa kehon luontaista vastustuskykyä, minkä lisäksi se vähentää stressiä ja selkeyttää mieltä.

Sami Mälkiä on opettanut astangajooga vuodesta 2001 ja vierailee luonamme Jyväskylässä säännöllisesti. Tervetuloa Samin hyvän mielen tunneille hengittämään valoa ja lämpöä talveen! 

Tarkempi aikataulu ja lisätiedot www-sivuillamme!
Copyright © 2017 Jyväskylän astangajoogayhdistys, All rights reserved.


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.

Email Marketing Powered by Mailchimp